Não rezo por quem não me afeta mais

Não rezo mais todos os dias por aqueles que não importam. Há um tempo, eu, ingenuamente, achava que eles importavam, mas depois me dei conta de que não são essas pessoas que me abraçam quando estou mal, que me dizem palavras de conforto, que passam seu tempo comigo. 

Enfim, não faço mais por gente que obviamente não faz por mim. Não é vingança, porque se fosse eu estaria fazendo algum tipo de mal a eles. É apenas uma forma de ignora-los. Não posso mais deixar que essas pessoas, que nunca sequer fizeram nada por mim, estejam na minha lista de pedido qualquer.

Principal meta para 2015

Esse ano, vou tratar as pessoas como elas me tratam. Se receber carinho, atenção e respeito, retornarei a gentileza. Se receber falta de respeito, inveja e falta de atenção, não darei o troco, porque não sou uma pessoa ruim, mas excluirei o/a infeliz da minha vida.

Cansei de verdade de tentar entender a falta de noção alheia. Não posso, nem devo, sofrer por gente que, no fundo, nem sequer se toca do que está fazendo. Bem, se a pessoa é ciente do que faz, pior ainda. 

Não quero guardar rancor de ninguém, não quero sentir raiva de ninguém. Esse tipo de sentimento só traz o mal, tanto pra saúde mental quanto a física. 

Dessa vez, essa é a minha meta principal. Vai ser a primeira regra de 2015. Vai ser a regra mais importante de todas porque sei que se eu conseguir coloca-la em prática ( e vou), muitos estresses serão evitados e ficarei muito mais leve. É isso.

Aproveitando o fim de semana

O fim de semana começou com estresse, mas não permiti que esse sentimento permanecesse até domingo. Acho que o Papai do céu me compensou com um sábado maravilhoso e um domingo bem agradável.

Eu prometi a mim mesma que não ficaria mais de bobeira fim de semana, que aproveitaria os meus dias de folga. Ontem fiz isso. O dia estava lindo e me recusei a ficar trancada em casa o dia inteiro. Entrei na Internet e fui pesquisar os filmes que queria ver no cinema. Logo depois do almoço, saí de casa. Assim que cheguei no bairro que queria, comprei logo as duas entradas pros filmes. O horário ficou legal porque entre os dois filmes a diferença era de uma hora, ou seja, dava tempo suficiente para fazer um lanche, dar uma olhada nas livrarias em volta. Por um momento, durante esse intervalo, eu me senti um pouco sozinha, mas foram apenas alguns minutos assim porque logo depois me distraí. 

Enfm, a ideia de sair pra passear foi boa. Se eu tivesse ficado em casa, a hora passaria devagar, não teria nada pra fazer a não ser dormir (o que não curto fazer isso durante o dia), ver tv (que uma hora cansa), ficar na Internet (que uma hora cansa também). Então,vou sempre procurar alguma coisa pra fazer: cinema, passeio ao ar livre, exposições etc. Não vou deixar o fim de semana passar e depois sentir que não o aproveitei. Aí chega a segunda-feira e eu me sinto pior. É ruim, hein!

Não espero ninguém pra fazer o que quero

Já faz um tempo que eu tomei a decisão de não esperar pelos outros cada vez que quero fazer alguma coisa. Das simples às mais complexas, como ir à praia, ao cinema, à uma exposição, programar uma viagem grande. Se a gente fosse esperar alguém cada vez que quisesse fazer alguma coisa, morreríamos com a vontade apenas. 

Antigamente, eu contava com a pessoa e ficava esperando por ela durante o dia inteiro pra nos encontrarmos à noite e fazermos o programado. Então, para não ter mais decepções e me sentir frustrada por não ter feito o que eu queria, resolvi há um tempo mudar de atitude. Faço o que eu quero fazer, quando e onde quero fazer e depois, se a pessoa quiser, fazemos outro programa. Assim, não saio perdendo.

Agora sou o que eu QUERO

Projeto seca: completo!

Há um tempinho, eu vim aqui pra contar sobre um projeto, o Seca 4. Pois bem, eu voltei a malhar e em dois meses, sem ir todo dia, emagreci os 4kg. Nada como voltar ao aeróbico!

Comecei a reparar quando senti minhas calças frouxas em mim, a ponto de ter que dar um short de tão largo que estava. Algumas pessoas me disseram que sequei, que dá pra perceber pela cintura. Uma dessas pessoas inclusive foi um professor da academia, que me olhou e falou: "Nossa, você secou bem! E conseguiu o que muita mulher não consegue: secar na cintura!". Enfim, vou manter minha aeróbica, feliz por estar de volta ao normal.

De volta à academia

Dia produtivo. Voltei pra academia depois de quase uma semana. Foi tão bom, apesar de eu achar que ficaria morta. Fiz minha aeróbica, fiquei cansada no final, mas com a alma lavada. Como é bom fazer atividades que nos deixam tão relaxados! 
A academia que frequento é bem legal, tem vários horários pra vários tipos de aulas. Eu malhava em uma mais perto da minha casa, mas essa é tão boa que vale a pena ir. Me sinto muito bem instruída pelos professores, que são super atenciosos. Eu já estava entrando no pique, mas tive que parar um pouco. O importante é que voltei e voltei bem. E lá vamos nós! A meta é secar 5 quilinhos pra voltar à boa forma.

ps: Já saquei dois quilos só em janeiro! ;)

Dia de mulherzinha

Dia de mulherzinha hoje: unhas, cabelo, compras. É bom de vez em quando. Se não não faz mal a ninguém, por que não?

ps: Um dos meus planos para 2013 foi realizado! =)

Planos para 2013

Eu até poderia escrever sobre meus planos pra 2013 mas não curto muito ficar falando sobre projetos que ainda não realizei ou estão em andamento. Eu sei que pode parecer muita precaução mas me sinto mais segura quando não os esplano por aí. Atualmente, minha lista tem 4 principais itens, sendo que um deles já foi colocado em prática, dois estão em andamento e um ainda por vir. Talvez quando eu conseguir realizar meus projetos, eu vá contando aqui.

;-)

Início de semana

A semana até que começou bem. Hoje seria um dia cheio de atendimentos mas, por conta de uma reunião, não atendi alguns clientes à tarde. Foi ótimo porque eu não estava muito bem fisicamente, talvez preguicite aguda de segunda-feira. 
Amanhã o dia nem é tão cheio mas esse calor no Rio voltou com força total e isso por si só já me irrita. Escutei falarem na empresa que quarta terá reunião o dia inteiro, ou seja, menos um dia de atendimentos. Se essa reunião se concretizar, a semana vai passar rápido!

Quanto ao meu Projeto seca, estou em dívidas. Não estou enfiando o pé na jaca mas com a volta ao trabalho fico muito cansada e chego em casa ora morrendo de calor ora sem saco pra nada. Sei que tenho que me esforçar mas é duro, viu!

Calor e frente fria chegando pro feriadão

O calor no Rio de Janeiro está demais mas já disseram na tv que o feriadão vai ser abaixo de chuva. Quero ver onde porque até agora só vi céu azul, calor dos infernos e nenhuma nuvem ou ventinho mais fresco que me levasse a crer que os meteorologistas estão certos em suas previsões.

No mais, semana tranquila e muito sono. Não sei porque mas tô tendo dificuldades tanto pra dormir quanto pra acordar...rs. Demoro muito a pegar no sono e quando acordo, parece que tô pesando mil quilos! É uma dificuldade pra sair da cama....quero só ver quando voltar a trabalhar semana que vem. Afe!

Quanto à academia, tenho ido direitinho menos ontem, graças ao calor que fez minha pressão despencar. Hoje acordei mal também mas me forcei a ir e caminhei por uma hora. Quando cheguei em casa, depois do banho, me bateu uma moleza surreal mas agora tô melhor. 

Hoje e amanhã verei amigos queridos. Sábado de manhã pretendo passear (se não chover, claro) e tenho um casamento pra ir à noite. Aliás, depois eu tenho que contar sobre esse evento. 

Projeto seca - segunda semana

Acabou que não relatei mais sobre o meu Projeto seca. Também, tanta coisa aconteceu que não lembrei de contar os detalhes aqui. Bem, a primeira semana foi um sucesso de maneira geral. Na sexta-feira, último dia de dieta da semana, me pesei e já tinha perdido 600 gramas.

Semana passada, a segunda da dieta, foi boa também. Relaxei um pouco durante a semana mas me mantive fiel ao exercício físico, inclusive corri bem. fim de semana que relaxo mesmo mas nada além de pizza...rs. 

Essa semana volto ao programa mais regrado, até porque ela será mais curta porque temos feriado na sexta. Então, como sei que provavelmente não correrei ou caminharei nesse dia, compensarei nos outros. No mais, biscoitinho light, zero refrigerante (faz duas semanas que não tomo!) e exercício físico. 

Primeira semana do projeto e futuro dele

Gente, eu nunca fui fã de doce mas é só começar o meu projeto que me deu vontade de comer uns docinhos de vez em quando. Acho que a máxima "Proibido fica ainda melhor" vale mesmo, hein! Pra completar a situação, as pessoas me trazem alguma coisa engordativa a todo momento. Nossa, haja tentação! Ainda mais ontem que foi dia de Cosme e Damião. Isso porque eu nem sou fã de chocolate etc. Mas meu projeto tá indo bem. 

Hoje é o quinto dia, e último desse semana! Me mantive obediente durante esses últimos cinco dias. A única coisa que não consegui fazer foram as caminhadas na terça, quarta e quinta por conta da chuva forte e do frio fora do comum no Rio. De resto, fui muito disciplinada e até compensei a falta da caminhada à noite aumentando o tempo da corrida/caminhada matinal. Quando quero, sou sinistra!

Nos fins de semana o projeto não vale até porque eu não sou de comer absurdos de guloseimas. Mesmo assim cortei o refrigerante. Esse troço faz mal e não adianta fingir que não. No mais, semana que vem volto ao trabalho e mantenho meu projeto a todo vapor! já até comprei o café da manhã light e almoçarei bem na rua (apesar disso nunca ter sido um problema pra mim). 
Quanto aos exercícios físicos, volto ao horário do final da tarde. Não precisarei mais caminhar à noite senão os exercícios ficarão muito próximos de horário e isso não me fará bem a longo prazo já que forçaria muito o meu joelho e articulações. Por isso, quando eu for malhar à tarde, terei que correr o máximo que puder, evitando caminhadas.  

Projeto seca - dias 4 e 5

O quarto dia do projeto foi bom. Seguindo os dias 2 e 3, tomei café light, fiz exercício físico (mesmo com dor de cabeça!), almocei comidinho leve e lanchei biscoitinhos light também. A janta foi bem light e resisti ao doce que ganhei de presente hoje. Sexta já pode. Não tenho ido caminhar à noite mas, como eu já disse, tenho compensado a perda da caminhada pela manhã, aumentando a duração das corridas/caminhadas.

Meu último dia de projeto da semana não foi muito bom. Tive um pequeno acidente de manhã e por causa dele não fui à academia nesse horário. rsrs. Pelo menos, almocei comida light. À tarde, tive que ficar de molho em casa por conta dos afazeres domésticos de praxe. Essa vida de mulher responsável....

Resumindo: hoje me alimentei bem mas não fiz exercício físico. À noite, vou sair pra comer fora. Eu até poderia enfiar o pé na jaca, já que sexta à noite é considerado fim de semana, mas mesmo assim comerei comidinha mais light. Amanhã e domingo posso ser junky, só que sem refrigerante. O mantra a partir de agora é: "Sem refrigerante, sem refrigerante, sem refrigerante...".

Acordando ao meio-dia

Hoje até eu me assustei com o quanto eu estou relaxada! Coloquei o despertador pras 9h, ele tocou, lembro de desligá-lo e voltar a dormir. Quando acordei, ingenuamente achando que ainda eram pelo menos 10h, levei um baita susto: era meio-dia e pouca!! Pra se ter uma ideia do meu espanto, cheguei a olhar em dois relógios pra ter certeza que a hora era aquela mesma! ahhahah! Pulei da cama meio zonza e fui almoçar. Com isso, não fui à academia de manhã.

Á tarde, tenho que resolver umas coisinhas da casa e, se der, vou à academia depois. Sacanagem, justamente no meu último dia da semana do projeto, me acontece isso. Não sei se fico feliz, por estar conseguindo relaxar, ou se fico triste, por isso ter atrapalhado um pouco meu projeto. Pelo menos o almoço foi light.

Projeto seca - dias 2 e 3

E vamos nós pro resumo do segundo e do terceiro dia do projeto! 

Bem, no dia 2, tomei café bem light, fui pra academia e caminhei por uma hora. Tentei correr mas meu pé tava doendo então resolvi caminhar rápido. Almocei uma comidinha bem leve e lanchei um dos biscoitos light à tarde. À noite, não fui caminhar por conta da tempestade que caiu no Rio, mas jantei pão integral com queijo minas.

No dia 3, meu café foi igual ao do dia 2, ou seja, torradinhas integrais com requeijão light. Na academia, corri e caminhei (meu pé tava melhor) também durante uma hora. Almoço light e lanche da tarde de novo biscoitinho light em pouca quantidade. Não corri à noite de novo por causa da chuva. jantar bem light.

ps: Você pode estar pensando: "Por quê ela não vai à academia à noite? É que eu acompanho o namorado e ele não é matriculado na minha academia. Então, quando digo que vou caminhar à noite é com ele, ao ar livre. 

Um bloquinho pra anotar ideias pra cá

Esses dias tem sido bem produtivos em relação ao blog. Mais tempo, mais textos. Fato. Vou fazer muito esforço pra manter o ritmo a partir da semana que vem. Aliás, isso pode fazer parte do meu projeto Xô estresse! Afinal de contas, escrever aqui é uma força sim de me relaxar e desabafar! É claro que não será na mesma frequência comparada a desses últimos dias mas pretendo manter meu blog atualizado já que é um cantinho que gosto tanto. 

Como antigamente, tenho percebido a necessidade de anotar ideias pra textos que posso vir a escrever aqui. Vou começar a por isso em prática usando meu celular ou até mesmo o computador do trabalho, nem que seja pra anotar apenas uma frase que me remeta a um pensamento. Prefiro mil vezes escrever de casa, do meu computador, sem interrupção de ninguém mas pelo menos as frases iniciais podem ser anotadas pra depois serem repensadas com mais calma.

Projeto Xô estresse

Na onda do Projeto seca 4, me empolguei e resolvi aderir a um novo projeto, o Xô estresse. Levando em consideração que volto ao trabalho semana que vem, pra aguentar até o fim do ano achei melhor me propor esse plano. Ainda não sei exatamente o que fazer mas já tenho algumas ideias.

A primeira delas é não parar de frequentar a academia, que me faz tão bem fisicamente. Isso acaba refletindo no bem-estar do corpo também. As dores diminuem, me sinto mais bem disposta etc. De vez em quando dá preguiça mas tenho que colocar na cabeça que é importante pra mim, como se fosse um remédio mesmo. Antes eu estava indo três vezes por semana mas agora minha meta é ir todos os dias, até porque às vezes eu não conseguia ir um dia dos três, ou seja, acaba pulando um dia e fazia falta já que eu me exercitava apenas duas vezes por semana. 

A segunda meta do projeto é a de sair da rotina vez ou outra. É uma maneira de aproveitar melhor a semana e fazer com que ela seja mais agradável, evitando que os programas legais sejam feitos somente no sábado e/ou no domingo. É bom sair pra jantar fora durante a semana, fazer alguma atividade física no início da noite, essas coisas que não estou acostumada a fazer. Sair da rotina pode me ajudar muito. Outra coisa que percebi que posso mudar é o horário de dormir. Eu tava cada vez dormindo mais cedo. Às 9 eu já estava me preparando pra dormir. Acordando às 7h da manhã, posso ir dormir até as 11 da noite porque mesmo assim ainda terei as oito horas saudáveis de sono. Se eu dormir antes disso, durmo ainda mais que o necessário por noite! Então, posso jantar com calma, sem ficar olhando pro relógio (como antes) porque dá tempo suficiente de fazer tudo.

Enfim, a ideia do projeto é justamente sair da rotina que criei durante a semana. Saber que os cinco dias de trabalho são chatos, me dá vontade de largar tudo. Por isso, é importante mudar a rotina pra que eu possa fazer coisas agradáveis também, sem precisar ficar esperando a sexta-feira pra começar a planejar a diversão.

Mais pobre e mais saudável

Volto a trabalhar semana que vem. Bate uma insegurança quando lembro mas acho que é normal, né? Fico aqui pensando: "não vai ser difícil até porque já estremos em outubro, que tem feriados. Depois vem novembro, com mais feriados ainda! Em dezembro o ano já acabou por conta da contagem regressiva pro Natal! É, pelo jeito o tempo vai voar e tudo vai ser mais calmo.". 

Esse tempo em casa me fez pensar nas coisas e, o mais importante, me fez relaxar mesmo. Tanto é que tô tendo dificuldades absurdas pra acordar. O despertador toca, eu o desligo mas não consigo me mexer pra sair da cama! Aí, fico pensando com meus botões: "Tenho que levantar, não posso perder a manhã toda aqui deitada. Mas não tenho que relaxar mesmo? Então, posso ficar um pouquinho mais". E fico! rs

Tenho pensado muito na minha vida profissional do ano que vem também. Estando em casa, percebi o quanto é importante ter um tempo pra mim. Eu já sabia disso mas precisava de provas concretas e agora tenho. Nossa, é muito bom acordar com calma, comer com calma e cuidar de mim, indo pra academia. Parece que meu dia já começa bem, fico muito mais disposta! Sem contar com a convivência com pessoas que me fazem rir, pessoas queridas que encontro lá. Sinto falta disso e por isso ano tenho pensado muito em reduzir minha carga horária em 2013. já venho me preparado financeiramente para tal desde o início desse ano. Não deixarei de pagar minhas contas obrigatórias e talvez ainda me sobre um pouquinho de dinheiro pra gastar comigo mesma, com coisas mais fúteis de mulherzinha. Por isso, não tenho medo de arriscar. Atualmente é melhor ficar mais pobre e mais saudável do que rica sem saúde. ;-)

Projeto seca - dia 1

Hoje comecei o meu projeto que havia comentado aqui semana passada. Fui de manhã pra academia, caminhei e corri. Depois fui ao supermercado comprar minhas coisinhas light, incluindo os biscoitinhos com poucas calorias pro lanche da tarde. Almocei uma comidinha mais leve impossível e não comi sobremesa. Mais tarde, se der, vou caminhar mais e lancharei algo também leve na janta.