Tenho conseguido diminuir minha ansiedade bastante. Antes estava demais: eu dormia mal, quando dormia, acordava várias vezes no meio da noite, ficava ansiosa pra levantar da cama, mesmo estando cansada, ficava com medo de perder a hora, projetava ansiedade pra planos que só seriam realizados duas semanas depois....enfim, estava ficando louca.
De uns tempos pra cá, tenho feito um trabalho de autocrítica que tem dado ótimos resultados. Sempre que começo a me sentir ansiosa, penso comigo: "Isso vai fazer alguma diferença na minha vida?", ou melhor: "Vou ganhar alguma coisa sendo assim? Não, só estresse, dores musculares, de cabeça". Então, esse tipo de pensamento, de autocontrole foi me ajudando e aos poucos estou me sentindo mais leve e percebendo que realmente não leva à nada ser muito ansiosa. Hoje já consigo me policiar e não entro mais naquela neura de antigamente.
Nenhum comentário:
Postar um comentário