Essa semana comecei de leve o meu projeto seca 4. Eu tô bem de corpo mas acho que se perder 4kg fico no ponto. ;-) Tudo bem, se eu perder 3kg tá ótimo porque 4kg seria uma margem de insegurança. rs.
Nos últimos cinco dias eu caminhei uma média de 50 minutos por dia mas não fechei a boca, ou seja, não deixei de comer umas porcarias durante a semana. É difícil fazer isso quando se está em casa. Mas a partir de segunda, tudo será diferente!
Nos últimos cinco dias eu caminhei uma média de 50 minutos por dia mas não fechei a boca, ou seja, não deixei de comer umas porcarias durante a semana. É difícil fazer isso quando se está em casa. Mas a partir de segunda, tudo será diferente!
Semana que vem, vou começar meu projeto pra valer! Meu plano é correr todos os dias pela manhã e caminhar à noite. Além disso, vou fechar a boca mesmo. Cortarei qualquer refrigerante (plano que pretendo manter mesmo depois da semana que vem), fritura e gordura. A período do dia mais difícil será o da tarde, na hora do lanche. É justamente a hora que me dá mais vontade de comer porcaria! Mas serei forte até pra poder valer o esforço da manhã e da noite, né? Vou comprar uns biscoitinhos naturebas, menos calóricos o possível. É aquele macete: perder mais calorias do que ganhar!
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