Alongar faz tão bem!

Nossa, como faz bem alongar antes de dormir! Eu tinha esquecido disso mas outro dia me alonguei toda na cama e me lembrei que isso me faz tão bem! É realmente relaxante. Aprendi essa técnica quando eu ainda fazia aulas de alongamento. 

Aliás, nunca mais quis ir a essa aula. No fim, eu tava me irritado mais do que relaxando! Parei de ir por causa dos sem-noção que não paravam de falar durante as aulas inteiras! A professora, querendo ser legal, não fazia nada pra impedir o blablablá e essa falta de atitude dela fazia com que aqueles que queriam relaxar se ferrassem [leia-se EU]. Era muito sem noção da parte deles. Na maioria eram coroas mas elas não poderiam esperar a aula acabar pra fofocar?? 

A professora sempre colocava músicas que acalmavam ao fundo mas nem isso eu conseguia escutar. Sem contar com a voz irritante de uma das mulheres, que é até nova, comparada às outras da turma. Eu tentava me concentrar mas não dava. A conversa cruzava toda a sala e eu não tinha como evitá-la. 

Parei de ir antes que eu fosse muito grosseira com alguém da turma ou até com a professora, que é uma fofa mas sem atitude dentro da aula. Enfim, pelo menos consegui trazer pra casa o que aprendi lá. Agora, se tô estressada ou cansada, logo começo a me alongar antes de dormir e isso me tranquiliza muito a ponto de me relaxar pra ter uma boa noite de sono. Nunca tentei alongar ao acordar porque sempre saio correndo pra me arrumar mas, um dia, ainda tento também.

Dicas de alongamento na cama: 
http://cyberdiet.terra.com.br/comece-o-dia-bem-alonguese-ao-acordar-3-1-2-350.html